宝宝睡前玩耍过度，神经过于兴奋；白天的时候看了让他害怕的电视节目；因为某件事情而受到责骂，感到焦虑、不安等，都有可能引起夜间磨牙。

应对方法：给宝宝营养舒适、温馨的家庭环境；晚上睡觉前不要跟宝宝玩得太过火，避免宝宝过度兴奋；给宝宝选择合适的电视节目，晚上的时候少给宝宝看电视等。

儿童正处于替牙时期，随着乳牙脱落及恒牙的萌出，咬合关系相对不稳定，会出现一些暂时性的咬合紊乱。缺牙、个别牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等均与磨牙症密切相关。需及时到口腔科就诊。咬衣物、咬手指、咬铅笔玩具、咬被角等不良习惯也与磨牙有关。

宝宝晚上吃得太饱太杂，入睡时肠道积累了不少食物，胃肠道负担过重，也可使宝宝在睡觉时磨牙。

应对方法：晚餐控制宝宝的饮食，让宝宝吃七八分饱即可，避免暴饮暴食；给宝宝安排的食物要多样化，荤素搭配；晚餐宜清淡、容易消化。

营养不均衡

宝宝偏食、挑食，使营养摄入不均衡，长期可导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨。

应对方法：给宝宝安排的食物要多样化，并从烹调方式上让宝宝对吃饭感兴趣，纠正宝宝偏食、挑食的坏习惯；少让宝宝吃油腻、煎炸及辛辣食品；少给宝宝吃零食、甜点、碳酸饮料等可影响正餐的食物。

牙齿生长发育不良

宝宝如果患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，可使宝宝换牙时出现牙齿生长发育不良的情况。如果牙齿上下牙接触时咬合面不平，也可导致夜间磨牙。

应对方法：带宝宝到牙科就诊，必要时进行牙齿矫正；找到宝宝牙齿发育不良的原因，有的放矢进行调整。

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